설득의 그림자를 넘어, 글쓰기의 빛으로: 후회를 지우고 나를 찾다 📝

다소 낯간지러운 제목입니다😅

 

살면서 “말을 잘하고 싶다”는 생각을 자주 해왔습니다. 이따금 현란한 언변에 홀라당 넘어가 제대로 된 주장 하나 펼쳐보지 못하고 원치 않는 일임에도 불구하고 엉겁결에 네, 하고 동의했던 경험 때문입니다. 분명하게 싫거나 엄청나게 손해 보는 일이 아니라면 거절을 망설이는 성격 탓도 컸습니다. 하지만 대화하는 동안 마음 한 켠이 찜찜했던, 되묻거나 확인하고 싶었던 어떤 ‘불편함’의 정체를 제대로 파악하지 못했을 때에나, 상대방의 의견과 입장을 진정으로 이해하고 수용하고 있는지 스스로 확신이 없을 때에는 늘 문제가 생겼습니다. 그리고 그런 불분명한 상태에서 내린 결정은 시간이 흐른 뒤 후회라는 불청객을 불러들이곤 했습니다.

“아, 그때 그 부분에 대해 좀 더 자세히 물어볼걸…”, “사실 나는 별로 하고 싶지 않았는데…” 뒤늦은 자기 성찰과 후회는 이미 엎질러진 물과 같았습니다. 더 큰 문제는 비슷한 상황, 즉 같은 실수를 반복하게 된다는 점이었습니다. 어떻게 하면 이러한 결정 실수를 줄일 수 있을까 고민하던 중, 의외로 아주 기본적인 곳에서 해답을 찾을 수 있었습니다. 바로 글쓰기를 통해 상황과 생각을 차분히 정리하는 것이었습니다.

 

목차

✅ 글쓰기의 첫 번째 장점 – 자기 객관화:  나를 객관적으로 바라보는 마법
🌠 글쓰기의 두 번째 장점 – 깊은 자기 탐구:  나를 찾아 떠나는 내면의 여행
💡 글쓰기의 세 번째 장점 – 생각의 구조화:  논리적인 사고의 뼈대를 세우다
🤔 반대의 경우:  대화가 주는 생각 정리의 힘
✔ 결론:  삶의 긍정적인 변화를 이끄는 글쓰기의 힘

 

 

✅ 글쓰기의 첫 번째 장점 – 자기 객관화:  나를 객관적으로 바라보는 마법

우리의 생각과 감정은 글로 옮겨지는 순간, 객관적인 시선으로 바라볼 수 있게 됩니다. 마치 거울 속 자신을 보듯, 글은 자신을 외부화하여 객관적인 판단을 가능하게 합니다. 이는 심리학적으로 ‘자기 객관화’ 혹은 ‘탈중심화’라고 불리며, 감정에 휩쓸린 주관적인 판단에서 벗어나 균형 잡힌 시각으로 자신을 인식하도록 돕습니다.

 

인지 행동 치료에서도 글쓰기는 활용됩니다.  자신의 생각을 글로 적어보며 자동적으로 떠오르는 부정적인 생각을 인지하고, 객관적으로 검토하는 과정을 통해 합리적인 결정을 내릴 수 있도록 돕는 것입니다. 글쓰기는 마치 흐릿한 거울을 닦아 자신의 모습을 선명하게 비춰보는 것처럼, 혼란스러운 자신을 객관적으로 바라보고 이해하도록 도와줍니다.

 

 

🌠 글쓰기의 두 번째 장점 – 깊은 자기 탐구:  나를 찾아 떠나는 내면의 여행

자신의 감정과 생각을 글로 섬세하게 풀어내는 과정은 깊은 자기 탐구의 여정입니다.  글쓰기를 통해 우리는 무심코 지나쳤던 감정의 흔적을 발견하고, 일상의 가면 속에 감추어져있던 깨닫지 못했던 자신의 진짜 모습과 마주하게 됩니다. 심리학자 칼 융은 ‘그림자’ 개념을 통해 무의식 속에 숨겨진 또 다른 자아를 이야기했는데, 글쓰기는 바로 이 그림자를 의식의 표면으로 끌어올려 자기 이해를 돕는 강력한 도구가 됩니다.

 

특정 상황에서 느꼈던 불편함을 글로 상세히 묘사하며 질문과 자기 성찰을 이어갈 때, 우리는 숨겨진 욕구나 가치관을 발견하고 진정한 자신을 찾을 수 있습니다. 글쓰기는 마치 나침반 없는 항해에서 만난 빛나는 등대처럼, 내면의 바다를 탐험하는 여정에서 진정한 자아를 발견할 수 있도록 우리를 안내합니다.

 

💡 글쓰기의 세 번째 장점 – 생각의 구조화:  논리적인 사고의 뼈대를 세우다

타인의 주장을 글로 정리하고 분석하는 과정은 논리적인 사고 능력을 향상시킵니다.  주장과 근거를 체계적으로 파악하며 타당성을 검토하는 훈련을 통해 비판적 사고 능력을 키울 수 있습니다.  자신의 생각 또한 글로 명확히 표현하고 근거를 구축하는 연습은 논리적인 사고력을 강화하며, 객관적인 타당성을 스스로 점검할 수 있게 도와줍니다.

 

커뮤니케이션 심리학에서는 ‘프레임워크’라는 개념을 강조합니다. '프레임워크'는 쉽게 말해 '생각의 틀'이라고 할 수 있습니다. 예를 들면 서론-본론-결론이나, 주장-근거 와 같은 것입니다. 글쓰기는 생각을 논리적인 프레임워크 안에 정리하는 훈련을 통해 명확하고 설득력 있는 소통 능력을 향상시키는 중요한 역할을 합니다. 글로 체계화된 생각은 머릿속에 떠다니는 생각보다 훨씬 명료하며, 논리적인 사고의 뼈대를 튼튼하게 세워줍니다.

 

🤔 반대의 경우:  대화가 주는 생각 정리의 힘

물론 글쓰기만이 생각 정리의 유일한 도구는 아닙니다. 때로는 사람들과의 진솔한 대화가 엉킨 생각을 풀어주는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.  글로 표현하기 어려웠던 복잡한 감정이나 모호한 생각들이 따뜻한 공감과 소통 속에서 자연스럽게 정리되기도 합니다. 인간은 사회적 동물이며, 타인과의 상호작용은 심리적 안정감을 제공하고 문제 해결의 실마리를 제공하기도 합니다.

 

대화는 단순한 정보 교환을 넘어 감정적인 교류와 공감대 형성을 통해 생각 정리를 돕습니다.  혼자 끙끙 앓는 것보다 믿을 수 있는 상대방과의 대화가 새로운 아이디어를 떠올리게 하는 촉매제가 되기도 합니다.  때로는 펜 대신 사람과의 따뜻한 소통이 더욱 효과적인 생각 정리 방법이 될 수 있습니다.

 

✔ 결론:  삶의 긍정적인 변화를 이끄는 글쓰기의 힘

 

✨  결국, 어떤 방법이든 자신에게 맞는 방식을 통해 생각을 정리하고 마음을 다스리는 것은 매우 중요합니다.  다만,  글쓰기가 우리 삶에 긍정적인  영향을  미치는  강력한  도구임은  분명합니다.  혼란스러웠던  마음을  정리하고,  객관적인  판단  능력을  향상시키며,  깊은  자기  탐구를  통해  성장하는  기회를  제공합니다.

 

오늘부터  단  몇  줄이라도  좋으니,  자신의  마음을  글로  표현해보는  습관을  들여보는  것은  어떨까요?
분명  기대 이상의  변화를  경험할 수 있을 것입니다❤️

 

 

 

 

여러분들 만의 글쓰기를 하게 된 이유나 팁이 있다면 공감, 댓글로 나눠주세요🤝